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【聊癒金句】情緒靈敏力金句合集

心情 身心靈 療癒 正面能量 心得
之前有推薦過「情緒靈敏力」這本書,這次分享幾句我覺得其中講得很好的話吧!
心情 身心靈 療癒 正面能量 心得
心情 身心靈 療癒 正面能量 心得
其實每一種情緒都有它的功用
所以我們都該以開放的心態接受自己有各種好壞情緒
連負面情緒也是為了能夠讓我們更好而存在的
負面情緒能讓你以更專注而包容的思考方式
以有創造性的新思維好好檢視事實
你陷入負面的時候,是不是特別容易專注於自己的缺點呢?
運用的好的人,會十分專注地找方法補足缺陷
但運用不好時,就容易讓我們陷入鑽牛角尖而無所作為
過於執著的思考不必要的反省,讓你多了很多情緒勞動
最後因為心太累,什麼也沒改變
爛事還是不斷輪迴發生
所以才會需要情緒靈敏力來讓我們不容易卡在糾結點
讓自己學習:想法和情緒就只是想法和情緒
我們能自己選擇要做出怎樣的行為
我們可以有想傷害人的想法
但將情緒脫勾後,選擇使用和平溝通
而最後選擇的行為才是定義我們是怎樣的人主因
別讓情緒主導了你的人生
拿回人生主導權,你才是真正寫下人生劇本的主角
手寫字 : @yuxiang03
設計: @shelove_pei
資料與金句來源: 《 情緒靈敏力 》
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#心情  #身心靈  #療癒  #正面能量  #心得 
分類:學習

庫欣氏病人,努力戰勝疾病、破解一道道關卡中,既然不能天生麗質,總能天生勵志吧!希望能成為更好的人!希望有更多機會探索這美好的世界!

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